Para evitar que essas doenças atinjam a sua família, é preciso pensar em medidas que fortaleçam o sistema imunológico. Além de vacinas contra alguns desses males, vale ressaltar a importância de uma alimentação balanceada.

Os peixes e frutos do mar são essenciais nessa proteção do organismo, pois são ricos em proteínas de fácil digestibilidade, vitaminas A, E e D, selênio, zinco e ômega 3.

Dicas do que fazer para evitar doenças e crises alérgicas:

• Alimentação equilibrada

• Mantenha as janelas fechadas ao amanhecer e ao entardecer. A mesma dica vale para as janelas do carro.

• Utilize ar-condicionado com filtro.

• Permaneça o maior tempo possível dentro de casa ou no local de trabalho durante os dias de maior concentração polínica - os ensolarados, quentes, secos e ventosos.

• Os óculos de sol podem diminuir o contato do pólen com os olhos.